すぐにでもできるほうれい線対策
2018年10月15日
年を取るとほうれい線が深くなってくるのには様々な原因があります。原因のほとんどは紫外線によるダメージで、光老化と言われています。シワができたり毛穴がたるんだりするのも、光老化現象の一つです。ほうれい線の場合は、筋肉のゆるみも大きな原因です。
頬のお肉を支えているのが筋肉ですが、老化で支える筋力が低下するとお肉が垂れ下がり、ほうれい線が深くなります。ほうれい線改善には、筋肉を鍛えるエクササイズや、血行を促進するフェイシャルマッサージが効果的です。
口を大きく開けて5秒キープするエクササイズは、頬の筋肉アップに繋がります。また、ベロ回し体操も頬の筋肉や口の周りの筋肉を効率よく鍛えることができるエクササイズです。一切お金がかからず、気が向いたときにテレビを見ながらでもできて、毎日コツコツ続けることで効果が現れてきます。すぐに効果がわかる人もいますが、効果がないと感じても諦めないで続けることが大切です。また、スキンケアをするときに優しくフェイシャルマッサージをすると、血行やリンパの流れが良くなり、むくみやたるみの改善になります。マッサージは力を加えないで、美容オイルなどをつけながら優しくすることが大切です。