冷え性を緩和させるポイントはとにかく暖める
2017年11月14日
毎日運動を行うことによって冷え性対策につながると考える人は少なくありませんが、あまり急激な運動をすることは続けにくいといえるでしょう。そのため、積極的な運動効果を高める方法として知られているのが、ストレッチや柔軟体操、ヨガです。ストレッチやヨガの場合、暖かい部屋で実行することによって身体に対して無理なく運動効果を期待できるといわれており、利用しやすくなるでしょう。また、運動能力を高めることによって代謝率や体内の体温も平均値として上昇し、体調面で健康効果を期待できるといわれています。
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